Ingredientes:

  • 150g (1 ½ tazas) Frutas congeladas mixtas (bayas, plátano, mango)
  • 170g (¾ taza) Yogur griego natural
  • 60-80 ml (¼ - ⅓ taza) Leche (de vaca, almendras, avena)
  • 1 cucharada (1 tablespoon) Miel o sirope de agave (opcional)
  • 1 cucharada (1 tablespoon) Semillas de chía
  • 1 cucharada (1 tablespoon) Coco rallado
  • ½ plátano en rodajas
  • Un puñado de bayas frescas (fresas, arándanos, frambuesas)
  • Unas nueces picadas (almendras, nueces, avellanas)

Instrucciones:

  1. Combina las frutas congeladas, el yogur griego y la leche en la licuadora o procesador de alimentos.
  2. Tritura hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Añade más leche si es necesario.
  3. Si deseas un sabor más dulce, añade miel o sirope de agave y mezcla brevemente.
  4. Vierte la mezcla en un bol.
  5. Coloca los toppings encima de manera creativa: semillas de chía, coco rallado, plátano en rodajas, bayas frescas y nueces picadas.
  6. ¡A comer se ha dicho!